LOGIN
In Breve (TL;DR)
- Per mantenere i buoni propositi del 2026, esistono app utili come Strong per monitorare gli allenamenti fisici e Lifesum per seguire un’alimentazione sana, entrambe con funzioni avanzate e supporto AI per tenere traccia dei progressi.
- Per migliorare la gestione del tempo e costruire nuove abitudini, si possono usare app come HabitKit, che aiuta a organizzare e motivare, e Cozi, un planner familiare per coordinare le attività quotidiane con i propri cari.
Il nuovo anno è iniziato solo da pochi giorni e, come accade solitamente in questo periodo, in molti hanno compilato la lista dei buoni propositi per il 2026. C’è chi punta a fare più attività fisica, chi vuole diventare più produttivo, chi risparmiare denaro, chi mangiare sano, chi migliorare il rendimento nello studio e nel lavoro e chi, semplicemente, sente il bisogno di rallentare e dedicare più tempo a se stesso, ai propri interessi e ai propri familiari o amici. L’impegno iniziale è sempre alto, ma con il passare dei mesi e le pressioni derivanti dagli impegni quotidiani, si potrebbe perdere di vista gli obiettivi fissati all’inizio dell’anno. Ma niente paura: la tecnologia può diventare, anche in questo caso, un alleato prezioso.
Sul web sono disponibili numerose applicazioni da installare su smartphone e tablet che sono pensate per permettere agli utenti di monitorare le proprie abitudini, costruire nuove routine e misurare i progressi in modo semplice e immediato, avendo tutti i dati e le informazioni necessarie sempre a portata di mano. Dalle app di fitness a quelle per il benessere mentale, ci sono diverse opzioni tra cui scegliere per trasformare i propri buoni propositi in azioni concrete.
Scopriamo quali sono le app da provare per concretizzare i propri buoni propositi e rendere il 2026 un anno in cui raggiungere, passo dopo passo, tutti gli obiettivi prefissati.
Le app da provare per il benessere fisico e mentale
Allenarsi di più e meglio, mangiare meglio, adottare uno stile di vita sano. Questi sono tra i principali buoni propositi per il 2026 di molte persone. Ma a quali app affidarsi per raggiungerli?
Strong è un’app semplice da utilizzare, progettata per permettere un monitoraggio semplice degli allenamenti e individuare le attività migliori per raggiungere specifici obiettivi fisici. Propone una vasta gamma di esercizi, sia cardio che di potenziamento, e la possibilità di realizzare delle routine efficaci.
Le statistiche permettono di comprendere i propri miglioramenti e le proprie carenze e di stabilire nuovi record personali. Il tracker integrato consente di prendere misurazioni importanti, come il peso o altri parametri vitali, con il supporto di Google Fit. Le spiegazioni dettagliate degli esercizi rendono l’app perfetta per chi vuole iniziare, ma si sente a disagio in palestra.
L’obiettivo è mangiare sano? L’app Lifesum permette un monitoraggio nutrizionale, potenziato con l’intelligenza artificiale. Si possono registrare i pasti e ottenere tutte le informazioni nutrizionali di cui si ha bisogno. È presente un contatore di calorie e dei micronutrienti, uno strumento che valuta gli alimenti e la possibilità di ottenere piani alimentari in base ai propri obiettivi. Il tutto è orientato a una maggiore consapevolezza degli utenti.
Le app da provare per una migliore gestione del proprio tempo e cambiare le proprie abitudini
Nuovo anno, abitudini nuove. Se l’obiettivo è quello di cambiare la propria vita un passo alla volta, abbandonando cattive abitudini e creandone di nuove, si può optare per HabitKit. L’app è stata sviluppata per permettere a chiunque di raggiungere gli obiettivi prefissati con semplicità, indipendentemente dall’attività che si vuole svolgere. C’è una dashboard personalizzabile che stimola la motivazione e un calendario facile da gestire per monitorare i miglioramenti.
Vuoi più tempo con la famiglia o con gli amici? Cozi è la soluzione ideale. È un organizzatore digitale in cui visualizzare tutti gli orari dei propri cari e individuare facilmente il momento in cui si è tutti liberi per organizzare attività in comune.
Domande frequenti (FAQ)
-
Come posso monitorare i miei allenamenti e raggiungere obiettivi fisici specifici?Strong è un'app semplice da utilizzare che permette di monitorare gli allenamenti e individuare le attività migliori per raggiungere specifici obiettivi fisici.
-
Quali sono le caratteristiche principali dell'app Strong per il fitness?Strong offre una vasta gamma di esercizi cardio e di potenziamento, statistiche per comprendere i miglioramenti, tracker integrato per misurazioni importanti e spiegazioni dettagliate degli esercizi.
-
Come posso migliorare la mia alimentazione con un'app?Lifesum è un'app che permette un monitoraggio nutrizionale potenziato con intelligenza artificiale, contatore di calorie e micronutrienti, valutazione degli alimenti e piani alimentari personalizzati.
