Arrivata alla sua trentunesima edizione, la Giornata mondiale senza tabacco è una ricorrenza istituita dall'Organizzazione Mondiale per la Sanità e celebrata il 31 maggio di ogni anno. Come lascia intendere anche il nome, il World No Tobacco Day (questo il suo nome originale in inglese) si pone l'obiettivo di sensibilizzare la popolazione sui danni provocati dal fumo, sia attivo sia passivo, e fornire consigli e indicazioni su come smettere di fumare e riacquistare uno stile di vita sano ed equilibrato.La peculiarità della Giornata mondiale senza tabacco è la sua tematicità. Gli organizzatori, infatti, scelgono un tema annuale attorno al quale focalizzare iniziative, convegni e materiale informativo. Il tema della Giornata mondiale senza tabacco 2018 è "Tabacco e malattie cardiache". Il brutto vizio di fumare, infatti, è la seconda causa di malattie cardiovascolari, mentre l'uso di tabacco e l'esposizione al fumo passivo contribuiscono a circa il 12% di tutte le morti per malattie cardiache.
A essere particolarmente in pericolo, sono le donne. Stando ai dati di una ricerca condotta dall'Istituto Veronesi, nel nostro Paese cresce il numero di fumatori di sesso femminile, con una maggiore incidenza nelle donne in età avanzata e del Sud della Penisola. Secondo i dati della ricerca, il 45% delle donne fuma e il 38,6% lo fa tutti i giorni; il 10% circa fuma almeno 16 sigarette al giorno. Gran parte delle fumatrici è ovviamente interessata a smettere di fumare, ma prevale la scarsa fiducia nel riuscirci, acuita dalla sottovalutazione del danno provocato dal fumo e dalla paura di ingrassare.
Da diversi anni a questa parte, moltissime aziende e startup sono impegnate nell'ideazione e realizzazione di gadget che aiutino le persone a smettere di fumare. Dispositivi di questo genere possono assumere forme e funzionalità più differenti. Il Pavlok Trainer, ad esempio, è un braccialetto smart che rilascia una piccola scossa elettrica ogni volta che si prova ad accendere una sigaretta e portarla alla bocca (così da scoraggiare a livello inconscio il tabagismo). Il Quitbit Smart Lighter è un accendino "intelligente" perfettamente funzionante e dotato di un piccolo schermo che segnala le volte che lo abbiamo utilizzato nel corso della giornata, bloccandosi autonomamente nel caso in cui abbiamo fumato troppo nel corso della giornata.
Tra le varie soluzioni proposte, però, ce n'è una di uso comune che ha dimostrato da tempo la propria efficacia nei programmi per smettere di fumare. Si tratta dello smartphone, nostro fidato compagno per chiamate vocali, invio di messaggi testuali e campagne anti-tabagismo.
Se vi chiedete come smettere di fumare grazie allo smartphone, non arrovellate troppo il cervello. Basta scaricare l'app che meglio si adatta al vostro stile di vita e alla vostra volontà di smetterla con sigarette e tabacco e il gioco è fatto.
31 maggio 2018